国外医生对干燥综合症患者日常生活和家庭护理方面的建议
发表者：干燥综合征
日期：2018-03-22
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（以下为翻译国外干燥综合症护理知识的文章，翻译有不妥之处，敬请谅解）
对干燥综合症病人而言，其实也有许多有效果的日常护理措施。国外医疗机构的医生们对干燥综合征病人的建议是这样的：
缓解干眼症的方法：
1、使用人工泪液，眼部润滑剂或两者都用。眼药膏，凝胶或软膏形式的人造泪液，以眼药水形式或眼部润滑剂，有助于缓解干眼症的不适。您不需像人造泪液一样经常使用眼睛润滑剂，因为它们较稠密，眼睛润滑剂可能会模糊你的视力并集结在你的睫毛上，所以你可能只会在较少地使用它们。一般医生不会推荐有含防腐剂的人工泪液，因为这可能会刺激干眼症患者的眼睛，所以尽可能地使用不含防腐剂的人工泪液。
2、增加湿度。增加室内湿度并减少暴露在空气中有助于保持眼睛和嘴巴不受干燥。例如，避免坐在风扇或空调通风口前面，并且在户外时戴上护目镜或防护眼镜。
缓解口干的方法：
1、不要吸烟。吸烟会刺激和使你的嘴更加干燥。
2、增加你的液体摄入量。每天喝一小口液体，尤其是水。避免喝咖啡或酒精，因为它们会加重口干症状。同时避免使用酸性饮料，如可乐和一些运动饮料，因为酸会伤害牙齿的珐琅质。
3、刺激唾液流动。无糖口香糖或柑橘味硬糖可促进唾液流动。由于干燥综合症会增加蛀牙风险，因此限制甜食，尤其是在两餐之间。
4、尝试人造唾液。唾液替代产品通常比普通水的效果更好，因为它们含有润滑剂，可帮助您的嘴保持更长时间的湿润。这些产品以喷雾剂或其它形式出现。
5、使用鼻腔生理盐水喷雾。鼻腔生理盐水喷雾可以帮助滋润和清理鼻道，让您可以通过鼻子自由呼吸。
口干会增加蛀牙和牙齿脱落的风险，为了帮助防止这些类型的问题，可尝试保持口腔健康的如下方法：
1、每顿饭后刷牙和用牙线
2、安排定期预约牙科医生，至少每六个月一次
3、使用每日局部氟化物治疗和抗菌漱口水
缓解身体其它部位干燥的方法：
1、如果患者存在皮肤干燥，那么洗澡和淋浴时应避免太热的水，拍拍你的皮肤，不要用毛巾擦，并且当你的皮肤仍然潮湿时涂抹润肤霜。
2、做菜或清洁时使用橡胶手套。
3、如果患者存在阴道干燥，可以使用湿润剂和润滑剂缓解阴道干燥。
（注：干燥综合症病人或亲属可加QQ群交流，群号： 118194945 ，本网站站长私人微信号： ssgzz88 ）
对干燥综合症病人而言，其实也有许多有效果的日常护理措施。国外医疗机构的医生们对干燥综合征病人的建议是这样的：
缓解干眼症的方法：
1、使用人工泪液，眼部润滑剂或两者都用。眼药膏，凝胶或软膏形式的人造泪液，以眼药水形式或眼部润滑剂，有助于缓解干眼症的不适。您不需像人造泪液一样经常使用眼睛润滑剂，因为它们较稠密，眼睛润滑剂可能会模糊你的视力并集结在你的睫毛上，所以你可能只会在较少地使用它们。一般医生不会推荐有含防腐剂的人工泪液，因为这可能会刺激干眼症患者的眼睛，所以尽可能地使用不含防腐剂的人工泪液。
2、增加湿度。增加室内湿度并减少暴露在空气中有助于保持眼睛和嘴巴不受干燥。例如，避免坐在风扇或空调通风口前面，并且在户外时戴上护目镜或防护眼镜。
缓解口干的方法：
1、不要吸烟。吸烟会刺激和使你的嘴更加干燥。
2、增加你的液体摄入量。每天喝一小口液体，尤其是水。避免喝咖啡或酒精，因为它们会加重口干症状。同时避免使用酸性饮料，如可乐和一些运动饮料，因为酸会伤害牙齿的珐琅质。
3、刺激唾液流动。无糖口香糖或柑橘味硬糖可促进唾液流动。由于干燥综合症会增加蛀牙风险，因此限制甜食，尤其是在两餐之间。
4、尝试人造唾液。唾液替代产品通常比普通水的效果更好，因为它们含有润滑剂，可帮助您的嘴保持更长时间的湿润。这些产品以喷雾剂或其它形式出现。
5、使用鼻腔生理盐水喷雾。鼻腔生理盐水喷雾可以帮助滋润和清理鼻道，让您可以通过鼻子自由呼吸。
口干会增加蛀牙和牙齿脱落的风险，为了帮助防止这些类型的问题，可尝试保持口腔健康的如下方法：
1、每顿饭后刷牙和用牙线
2、安排定期预约牙科医生，至少每六个月一次
3、使用每日局部氟化物治疗和抗菌漱口水
缓解身体其它部位干燥的方法：
1、如果患者存在皮肤干燥，那么洗澡和淋浴时应避免太热的水，拍拍你的皮肤，不要用毛巾擦，并且当你的皮肤仍然潮湿时涂抹润肤霜。
2、做菜或清洁时使用橡胶手套。
3、如果患者存在阴道干燥，可以使用湿润剂和润滑剂缓解阴道干燥。
（注：干燥综合症病人或亲属可加QQ群交流，群号： 118194945 ，本网站站长私人微信号： ssgzz88 ）