（第二部分）国外改善干燥综合症患者日常生活质量的76条建议
发表者：干燥综合征网
日期：2017-07-03
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改善眼干生活质量的技巧：
27、尝试用无菌眼睑清洁剂或用婴儿洗发水在温暖的毛巾上，以帮助眼睑炎，这是干燥综合症的常见病症，会导致眼睑和眼睑边缘的慢性炎症。
28、治疗眼睑炎的主要症状是伴有干眼症和干燥综合症的慢性病症，如果眼睑炎是急性的，您可能需要处方抗生素软膏。
29、如果您的眼睛受到光线打扰，请戴上太阳眼镜。
30、在一个拉链袋里放一块湿毛巾，放在干燥的眼睛上。
31、避免对可能刺激您的干眼的眼睑上放任何东西，因为放在眼睑上的产品会进入泪膜。
32、干燥综合征的眼干病人应该用温水或市售的眼睑清洁剂仔细清洁眼睑。
33、经常和定期使用非保存的人造眼泪，即使你的眼睛感觉良好。目标是保持你的眼睛舒适，不要等到他们不舒服。
34、在睡前保持上下眼睑不含面霜; 它们可以进入眼睛并引起刺激。
35、眼干症患者经常发生或加重其环境过敏，因此每天使用两次的非处方抗过敏眼药水可能有所帮助。
36、临睡前试用软膏或凝胶，首先将其仅适用于眼睑和睫毛。如果没有帮助，在下盖和眼球之间放置1/4英寸的软膏。
37、眼用软膏和凝胶可以模糊您的视力，通常保留供隔夜使用。
38、对干燥综合症干眼症，使用湿润、温暖的毛巾敷在眼睛上，会有好处，特别是在睡觉时，或者醒来时5分钟，效果更好。
39、如果您的视力模糊，使用人工泪液时，可尝试用较少的滴液或软膏。
40、可以尝试湿眼镜，太阳镜，护目镜或护罩，以防止水分蒸发，并保护您的眼睛免受刺激您干眼的气流。
改善皮肤干燥生活质量的技巧：
41、短时间的淋浴可以帮助改善皮肤干燥，但热水也会除去皮肤表面上的油脂。
42、干燥综合症的皮肤干燥患者，在洗澡后应擦干，并在皮肤仍然潮湿的同时立即保湿，您可以使用凡士林，沐浴油或甚至一些烹饪油，如红花油，橄榄油等。
43、皮肤上可以通过使用含有化学物质的产品，如尿素，甘油，乳酸或类似的“代谢”或α-羟基酸等，将水分吸入皮肤。
44、皮肤干燥或皮肤过敏的干燥综合征患者应避免在洗衣机和烘干机中使用织物柔软剂。
防止阳光影响的技巧：
45、为了减少太阳的刺激，要佩戴好的防紫外线眼镜和太阳眼镜，并在外面寻求阴凉处。
46、通过使用防晒霜，太阳镜，紫外线防护服，帽子和非荧光照明来保护皮肤和眼睛。
47、干燥综合症病人可以对太阳和其他紫外线光源进行一些防护，如考虑购买紫外线防护汽车和家用窗户的薄膜，它们是透明或着色的，以防止紫外线辐射。
48、寻找防晒保护的“广谱”字样。这意味着您将受到UVA和UVB辐射的保护。
49、干燥综合症对阳光敏感的患者应特别小心，要使用防晒霜，防止UVA和UVB射线，医生现在认识到除UVB之外的UVA光的危害。
50、请记住，水，湿度和出汗，会降低防晒效果，意味着您必须重新施加防晒霜。干燥综合症的症状可能会因太阳光引起病情加重。
51、您要知道，来自太阳和其他光源的紫外线（UV）辐射可以影响干燥综合症患者，会导致皮疹，疾病耀斑，眼睛敏感性和疼痛。
由于本人英文水平有限，翻译得不好甚至有误，敬请谅解，仅供各位病友及亲属参考，有水平高点的朋友，可通过本网病友QQ群号： 118194945或微信公众号: ganzaozheng 向我获取英文原文。待续……
（注：干燥综合症病人或亲属可加QQ群交流，群号： 118194945 ，本网站站长私人微信号： ssgzz88 ）
27、尝试用无菌眼睑清洁剂或用婴儿洗发水在温暖的毛巾上，以帮助眼睑炎，这是干燥综合症的常见病症，会导致眼睑和眼睑边缘的慢性炎症。
28、治疗眼睑炎的主要症状是伴有干眼症和干燥综合症的慢性病症，如果眼睑炎是急性的，您可能需要处方抗生素软膏。
29、如果您的眼睛受到光线打扰，请戴上太阳眼镜。
30、在一个拉链袋里放一块湿毛巾，放在干燥的眼睛上。
31、避免对可能刺激您的干眼的眼睑上放任何东西，因为放在眼睑上的产品会进入泪膜。
32、干燥综合征的眼干病人应该用温水或市售的眼睑清洁剂仔细清洁眼睑。
33、经常和定期使用非保存的人造眼泪，即使你的眼睛感觉良好。目标是保持你的眼睛舒适，不要等到他们不舒服。
34、在睡前保持上下眼睑不含面霜; 它们可以进入眼睛并引起刺激。
35、眼干症患者经常发生或加重其环境过敏，因此每天使用两次的非处方抗过敏眼药水可能有所帮助。
36、临睡前试用软膏或凝胶，首先将其仅适用于眼睑和睫毛。如果没有帮助，在下盖和眼球之间放置1/4英寸的软膏。
37、眼用软膏和凝胶可以模糊您的视力，通常保留供隔夜使用。
38、对干燥综合症干眼症，使用湿润、温暖的毛巾敷在眼睛上，会有好处，特别是在睡觉时，或者醒来时5分钟，效果更好。
39、如果您的视力模糊，使用人工泪液时，可尝试用较少的滴液或软膏。
40、可以尝试湿眼镜，太阳镜，护目镜或护罩，以防止水分蒸发，并保护您的眼睛免受刺激您干眼的气流。
改善皮肤干燥生活质量的技巧：
41、短时间的淋浴可以帮助改善皮肤干燥，但热水也会除去皮肤表面上的油脂。
42、干燥综合症的皮肤干燥患者，在洗澡后应擦干，并在皮肤仍然潮湿的同时立即保湿，您可以使用凡士林，沐浴油或甚至一些烹饪油，如红花油，橄榄油等。
43、皮肤上可以通过使用含有化学物质的产品，如尿素，甘油，乳酸或类似的“代谢”或α-羟基酸等，将水分吸入皮肤。
44、皮肤干燥或皮肤过敏的干燥综合征患者应避免在洗衣机和烘干机中使用织物柔软剂。
防止阳光影响的技巧：
45、为了减少太阳的刺激，要佩戴好的防紫外线眼镜和太阳眼镜，并在外面寻求阴凉处。
46、通过使用防晒霜，太阳镜，紫外线防护服，帽子和非荧光照明来保护皮肤和眼睛。
47、干燥综合症病人可以对太阳和其他紫外线光源进行一些防护，如考虑购买紫外线防护汽车和家用窗户的薄膜，它们是透明或着色的，以防止紫外线辐射。
48、寻找防晒保护的“广谱”字样。这意味着您将受到UVA和UVB辐射的保护。
49、干燥综合症对阳光敏感的患者应特别小心，要使用防晒霜，防止UVA和UVB射线，医生现在认识到除UVB之外的UVA光的危害。
50、请记住，水，湿度和出汗，会降低防晒效果，意味着您必须重新施加防晒霜。干燥综合症的症状可能会因太阳光引起病情加重。
51、您要知道，来自太阳和其他光源的紫外线（UV）辐射可以影响干燥综合症患者，会导致皮疹，疾病耀斑，眼睛敏感性和疼痛。
由于本人英文水平有限，翻译得不好甚至有误，敬请谅解，仅供各位病友及亲属参考，有水平高点的朋友，可通过本网病友QQ群号： 118194945或微信公众号: ganzaozheng 向我获取英文原文。待续……
（注：干燥综合症病人或亲属可加QQ群交流，群号： 118194945 ，本网站站长私人微信号： ssgzz88 ）